Как натренировать удачу: 5 советов

Согласно исследованиям, оптимисты демонстрируют более сбалансированные отношения с финансами: они чаще имеют сбережения и испытывают стресс, связанный с деньгами, на целых 145 дней в году меньше, чем пессимисты. Кроме того, они быстрее находят новое место работы.

Удача не случайность: как стать везунчиком по методике психолога Ричарда Уайзмана

Возможно ли человеку контролировать свою удачу? Английский психолог Ричард Уайзман провел десятилетнее исследование, чтобы дать ответ на этот вопрос. Результаты его работы продемонстрировали, что удача — это не просто случайность или результат волшебства. На самом деле это следствие наших собственных действий и выборов. Отличная новость заключается в том, что каждый из нас может стать удачливым. Давайте разберем, как можно настроить свою жизнь так, чтобы удача стала вашим постоянным спутником.

Что общего у счастливчиков и газет?

Для того чтобы выяснить причины различий в восприятии удачи, Уайзман провел интересный эксперимент. Он предоставил группе людей газету и предложил подсчитать количество фотографий в ней. Участники эксперимента делились на две категории: те, кто считал себя удачливыми, и те, кто постоянно жаловался на невезение. Результаты оказались весьма показательными: невезучие участники тратили на подсчет фотографий несколько минут, внимательно изучая каждую страницу, в то время как счастливчики справлялись с заданием за считанные секунды. Почему так происходит?

Все дело в том, что на второй странице газеты крупным шрифтом было написано: «Перестаньте считать, в этой газете 43 фотографии». Те участники, которые считали себя удачливыми, были более расслабленными и открытыми к новым возможностям; они легко заметили данное сообщение и быстро выполнили задание. Напротив, невезучие участники оказались настолько сосредоточенными на решении задачи, что не обратили внимания на явную подсказку.

Этот простой эксперимент показал, что удача — это нечто большее, чем просто везение; это способность замечать возможности, которые возникают даже в самых обычных ситуациях. Если вы слишком напряжены и зациклены на проблеме, вы рискуете пропустить важные намеки и подсказки, которые могли бы сильно облегчить вашу жизнь.

Используйте счастливые возможности

Часто люди оценивают свою степень удачи на основании опыта участия в конкурсах и лотереях. В одном из экспериментов, проведенных Ричардом Уайзманом, было опубликовано объявление в газете, в котором он искал людей, считающих себя удачливыми и неудачливыми.

В результате откликается 400 добровольцев. Уайзман попросил их сообщить любые номера, после чего он выбрал те, которые называли счастливчики, и поставил на них деньги в лотерее. Участники эксперимента играли вместе с ним, надеясь на удачу.

Тем не менее, как оказалось, он и большинство его участников проиграли, а количество выигравших в группах как счастливчиков, так и неудачников оказалось примерно одинаковым. После общения с теми, кто часто выигрывает в конкурсах, Уайзман вывел интересный вывод: они регулярно участвуют в конкурсах, делая это иногда до 60 раз в неделю. В этом нет никакой магии или особого везения; их успех — это результат увеличенного количества попыток, что в свою очередь повышает вероятность выигрыша.

Кроме этого, Уайзман заметил, что люди, считавшие себя удачливыми, имеют отличия в поведении. Во-первых, они выглядят более спокойными и расслабленными, что позволяет им быть более внимательными и легко замечать, например, деньги, случайно оставленные на земле. Во-вторых, они открыты для общения и легче находят общий язык с людьми, которые могут подсказать или помочь в карьере.

Тем не менее, эти качества вполне доступны для развития, по мнению Уайзмана, и их можно использовать для усиления навыка замечать удачные возможности. Он предлагает следующие рекомендации:

1. Преодолейте свою неловкость и постарайтесь завести четыре новых знакомства, а также восстановите контакт с одним или несколькими старыми друзьями.
2. Освойте техники расслабления, например, дыхательные практики, и избегайте любых действий в состоянии стресса.
3. Составьте список дел, которые вы никогда не делали, но всегда хотели бы попробовать. Новый опыт может принести не только новые знакомства, но и расширить представления о вас самих.

Прислушивайтесь к своим ощущениям

Когда мы сталкиваемся с неопределенностью и не знаем, к какому результату приведут наши действия, часто приходится полагаться на интуицию. Согласно австралийским исследованиям, именно так действуют предприниматели, когда их компании выходят на новые рынки. А в ситуациях, когда работа уже налажена, они начинают принимать решения, основываясь на данных и логике. Интересно, что успешные и состоятельные люди чаще доверяются своей чувствительности: интуиции следуют 62% американских топ-менеджеров, тогда как среди всех жителей государства эта цифра ниже — всего 50%.

Участники исследования Ричарда Уайзмана, которые считали себя удачливыми, замечали, что в жизни они часто прислушиваются к собственному внутреннему голосу. В то время как те, кто считал себя неудачниками, признавались в том, что игнорируют интуицию, когда она говорит им избегать какого-то решения.

Уайзман рассматривает интуицию как голос подсознания, который улавливает различные сигналы в поведении людей и затем дает подсказки. Такой внутренний голос может проявляться, например, при поиске работы: когда на собеседовании все кажется идеальным, но что-то внутри вас все равно настраивает на тревогу. Конечно, не стоит сразу же отказываться от предложенной вакансии, полагаясь только на интуицию, но важно проанализировать свои ощущения, попытаться понять, что именно вызывает беспокойство, и исследовать, есть ли для этого обоснования.

Профессор психиатрии Университета Калифорнии Джудит Орлофф рекомендует: начните прислушиваться к сигналам, поступающим от вашего живота. Это связано с тем, что пищеварительная система, как уже было научно доказано, тесно связана с работой психики и мозга, и поэтому чутко реагирует на наши эмоции, включая те, которые мы еще не осознали.

К примеру, когда человека что-то действительно радует и вдохновляет, у него возникают приятные ощущения в области живота. В случае страха или тревоги мы ощущаем, как все внутри сжимается. При значительном психологическом стрессе могут появиться даже боли в животе. Если вы научитесь обращать внимание на эти сигналы, это поможет вам принимать более верные решения.

Открытость всему новому

Люди, которые часто испытывают удачу, более открыты новым и неожиданным приключениям, в то время как неудачники часто замыкаются в себе. Например, удачливый человек может завязать интересный разговор с кем-то, находясь в очереди, а неудачник просто сосредоточен на своих текущих задачах — он ждет своей очереди.

Елизавета Филоненко выделила 7 способов, которые могут помочь удаче наконец-то заметить тебя и прийти в твою жизнь:

1. Развивайте умение радоваться каждому проявлению жизни. Чувство удовлетворенности жизнью можно осознанно тренировать, концентрируя внимание на положительном.
2. Чаще следуйте за тем, что жизнь предлагает вам неожиданно. Не бойтесь менять свои планы в зависимости от обстоятельств.
3. Учитесь принимать свои ошибки. Чтобы по-настоящему выиграть, необходимо уметь и проигрывать.
4. Развивайте в себе любопытство. Активно осваивайте пространства, где находитесь: будь то учебное заведение или дом отдыха. Удачливые люди больше ищут возможности и находят о них информацию.
5. Увеличьте свою жизненную активность. Как известно, под лежачий камень вода не течет — активность значительно повышает ваши шансы на удачу.
6. Старайтесь не быть слишком консервативными. Избегание нового и приверженность к известному всегда будет ограничивать ваши шансы.
7. И никогда ни вслух, ни про себя не называйте себя неудачником. Слова имеют свою силу.

Упражнения для привлечения удачи

Марина Майорова — практикующий психолог-консультант, обладающий опытом гештальт-терапии и являющийся кандидатом философских наук.

В том, что удачу можно развивать, уверена и сама Марина Майорова. Она поделилась несколькими упражнениями, которые помогут привлечь удачу в жизнь. Важно выполнять эти рекомендации с полной честностью к себе.

1. Запишите этапы выполнения упражнения в блокнот. Включая тело в процесс, мы создаем новые нейронные связи в мозге.
2. Четко сформулируйте и запишите свои желания, намерения и цели.
3. Задайте себе вопрос: это действительно нужно мне или это убеждение, навеянное родителями или окружающими? Помните, что только истинные желания легко реализуются.
4. Представьте образ конечного результата. Когда вы поймете, что достигли своей цели?
5. Создайте сенсорный опыт. Для вашего мозга не важно, переживали ли вы что-то в реальности или только представляли это — опишите, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда ваше желание осуществится.
6. Проанализируйте вторичные выгоды. Запишите все, что может помешать вам достичь желаемого, а также какие изменения произойдут в вашей жизни, от чего придется отказаться и что, возможно, потеряете.
7. Проведите проверку на экологичность. Ответьте на вопрос: не повредит ли исполнение моего желания кому-то, включая меня?
8. Составьте примерный план достижения ваших целей или хотя бы первые три шага, которые необходимо сделать уже сегодня в этом направлении.
9. Будьте готовы к тому, что ваш план может кардинально измениться, и добиться желаемого вы сможете совершенно другим способом. Наблюдайте за обстоятельствами, оставайтесь открытыми для новых событий и людей, даже если они оказываются непредсказуемыми.
10. Подготовьтесь к принятию нового результата. Вопрос к себе: каким мне нужно стать, чтобы легко принять желаемое и интегрировать его в свою жизнь?
11. Уверенно ждите исполнения желаемого. Помните, вы получите то, что хотите, в свое время и своим способом, но при этом не зацикливайтесь на этом. Наслаждайтесь жизнью — удача привлекает тех, кто живет свободно и раскрепощенно.

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Некоторые могут сказать, что родные богатые или бедные семьи определяют, кто действительно везунчик. Один родился в достатке, а другой — в неблагополучной семье. Один с хорошим здоровьем, а другой — инвалидом, оказавшимся в интернате. И как же можно утверждать, что восприятие обстановки может влиять на восприятие удачи этих людей?

Мы с подругами проехали 9000 километров на автомобиле. Три недели провели, путешествуя по Монголии, и потратили всего 150 тысяч рублей.

Жительница России делится мнением о высокой стоимости коммунальных услуг, несмотря на наличие бесплатных горячих источников: жизнь в не туристической Болгарии.

Известный дизайнер и блогер Артемий Лебедев высказывается о том, как важен туалет на рабочем месте.

Журналистка из Тюмени столкнулась с критикой своих поклонников, и ответ от пермской коллеги, также почувствовавшей гнев фанатов певца SHAMAN’a.

Как семья провела бюджетный отдых на казахстанских озерах, потратив только 50 тысяч на четверых — подробная инструкция.

На грубости отвечаю грубостью: как экс-вице-президент Александр Руцкой посетил Читу 30 лет назад.

Даже натуральный сок: врачи назвали 8 продуктов, которые могут быть вредны для здоровья, хотя кажутся полезными.

Знакомство с ним перевернуло моё сознание: чем закончилась история любви SHAMAN’a.

Как сделать макияж в стиле demure girl: урок поэтапного выполнения.

Раз в сто лет прикасаешься к поистине уникальному произведению искусства: в Русском музее был принят отреставрированный шедевр «Последний день Помпеи».

Упражнения для привлечения удачи

Марина Майорова — практикующий психолог-консультант и гештальт-терапевт, кандидат философских наук.

Марина абсолютно уверена, что удачу вполне можно развивать. Она поделилась своими методами, чтобы помочь увеличить шансы на удачу в жизни. Главное — выполнять каждую рекомендацию честно и открыто перед самим собой.

1. Запишите в блокнот ход выполнения упражнения. Активное участие тела в процессе способствует формированию новых нейронных связей в мозгу.
2. Четко изложите и запишите свои желания, намерения и цели. Это важно для понимания собственных стремлений.
3. Задайте себе вопрос: действительно ли это нужно мне или это результат влияния родителей и окружения? Имейте в виду, что легко реализуются только искренние желания.
4. Представьте, каким будет образ конечного результата. Как вы поймете, что добились этого?
5. Создайте сенсорный опыт. Мозг не различает, действительно ли вы пережили событие, или просто представили его. Описание того, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда ваше желание сбудется, — важный шаг.
6. Проанализируйте вторичные выгоды. Выпишите все, что может помешать вам осуществить желание, а также о том, как изменится ваша жизнь: от чего вам придется отказаться и что вы можете потерять?
7. Сделайте тест на экологичность. Выясните, может ли исполнение желания навредить вам или кому-то иному?
8. Создайте проектный план достижения желаемого. Определитесь с первыми тремя шагами, которые нужно предпринять уже сегодня в этом направлении.
9. Будьте готовы к тому, что ваш план может кардинально измениться, и вы сможете получить желаемое совсем другим способом. Наблюдайте за событиями, оставайтесь открытыми к новым знакомствам и обстоятельствам, даже если они вам кажутся непривычными.
10. Подготовьтесь принимать новый результат. Ответьте на вопрос: каким мне нужно стать, чтобы легко интегрировать желаемое в свою жизнь?
11. Сохраняйте уверенность в том, что вы получите желаемое в свое время и своим способом, не зацикливаясь на этом. Наслаждайтесь жизнью — удача любит тех, кто живет легко и свободно.

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Чтобы быть удачным, нужно основательно верить в свою удачу. Это правило оказалось верным для меня, и меня никогда не подводило.

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

3 Как привлечь удачу в свою жизнь: программные свечи

Программная свеча — это эзотерический инструмент, в который вкладывается определенное намерение или программа. Существуют свечи, специально созданные для привлечения удачи, и они могут отличаться по виду, форме и цвету. Наиболее эффективными материалами для таких свечей считаются кокосовый и пчелиный воск, поскольку парафин не является натуральным и содержит химические добавки.

Процесс создания программной свечи должен осуществляться опытным оккультистом, который обладает сильной энергетикой и способен зарядить воск добрыми намерениями и удачей. Помощниками в создании программы могут быть определенные травы, растения, натуральные красители, эфирные масла и аффирмации.

Примеры действия программных свечей:

• Зеленая свеча с добавлением лаврового листа и эфирного масла пачули помогает привлекать деньги и удачу.
• Розовая или красная свеча с лепестками роз направлена на привлечение любви.
• Черная свеча с маслом полыни и шалфея очищает от негативной энергии.
• Белая свеча привлекает гармонию и удачу.

Свечи могут стать дополнением к амулетам и аффирмациям. Эта комбинация значительно повысит шансы на привлечение удачи.

Если совместить положительные утверждения со свечой из кокосового воска и минералом тигровый глаз, можно получить мощный инструмент для привлечения удачи. Я сама занимаюсь созданием таких свечей, и они пользуются большой популярностью.

4 Медитация

Йогические дыхательные практики или медитации могут служить механизмом саморазвития и привлечения удачи, и здесь совершенно нет места магии. Когда человек начинает работать с дыханием, ему проще достичь состояния баланса и избежать спонтанных решений, которые могут быть вызваны стрессом. Успокаиваясь, он имеет возможность быстрее заменять негативные установки на позитивные и развивать концентрацию.

Какие медитации подходят новичкам:

• Медитации с звуковым сопровождением и визуализацией. Эти доступные практики могут выполнять даже те, кто никогда не занимался медитацией. Расслабляющее их ежедневное выполнение приносит ощущение легкости и комфорта.
• Медитации Анапанасати. Это практика осознанного наблюдения за процессом дыхания, которая может затрагивать самые глубокие уровни подсознания и менять отношение к жизни. Техника этой медитации чуть более сложная, но обучение медленному дыханию через эту практику может помочь снизить кровяное давление, увеличить мощность альфа-ритма и уменьшить силу тета-ритма в мозге. Это значит, что легче будет приходить в состояние покоя.

Фокусировка на дыхании помогает освободиться от лишних мыслей: регулярные занятия такой практикой помогают быстро ей имитировать даже в стрессовые моменты, когда необходимо избежать паники. Исследования, проведенные учеными Аризонского университета, показали, что люди, работающие над своим дыханием во время практик, имеют адекватную самооценку и выше неопроверженно удовлетворены жизнью.

Умение замечать хорошее и выражать благодарность также является важной частью ритуала для привлечения удачи. Такой подход помогает сфокусироваться на приятных моментах и улавливать голос подсознания. Как подчеркивает психолог Ричард Уайзман, люди, способные с благодарностью относиться к жизненным событиям (даже не самым удачным), искренне верят в свой успех и активно работают над возникающими проблемами. В то время как те, кто привык видеть только негативные аспекты и рисовать пессимистичные картины, быстрее сдаются и заранее ожидают провал.

Также Уайзман заметил, что люди, считающие себя удачливыми, чаще планируют свое будущее. Поэтому запись на бумаге самых смелых желаний — это еще один способ программирования на успех и удачу. Это мотивирует, помогает упорядочить мысли и расставить приоритеты.