Иногда бывает сложно избавиться от психологических барьеров и обнаружить свою истинную сущность. В такой ситуации будет разумно обратиться за помощью к профессионалу — психологу или психотерапевту. Эти специалисты способны определить коренные причины индивидуальных психологических блоков и оказать поддержку в их преодолении.
Как женщине развить свою чувственность
Чувственность — это один из ключевых аспектов женской сексуальности, представляющий собой способность испытывать удовольствие от физического контакта с партнером: будь то его прикосновения, нежные ласки или сам половой акт. Поэтому важно осознать, принять и развивать эту грань своей женственности. Нередко проблемы с чувственностью возникают у женщин по причине недостатка умения позволять себе наслаждаться собственными ощущениями и принимать другого человека.
Чувственность подразумевает множество аспектов. Она может восприниматься как целостный образ женщины или отражаться в деталях — взгляде, губах, руках. Реакция чувственной женщины на прикосновения и ласки приносит удовольствие ей самой и её партнеру, способствуя повышению его самооценки и уверенности. Изучая свое тело, осознавая его особенности и собственные потребности, женщина может без труда объяснить партнёру, что придаёт ей счастье. Вы увидите, как замечательно меняются отношения, когда удовольствие становится взаимным.
Однако чувственность не является врождённым свойством для каждой женщины. Многие теряют эту способность в процессе взросления. На её наличие или отсутствие влияют факторы, такие как рабочее напряжение, стресс, проблемы в семейных отношениях, что порой приводит к образованию психологических барьеров в сексуальной сфере. В итоге многие женщины даже не догадываются о важности этого аспекта своих интимных отношений.
И хотя любовь и чувства имеют свою ценность, их недостаточно, чтобы полностью реализовать сексуальную сторону нашей природы. Даже любовь к мужчине не меняет модель сексуальности, унаследованной от матери и бабушки, которая зачастую насыщена разнообразными запретами и комплексами. Именно в детские годы формируется наша способность раскрепощённо чувствовать себя в сексе.
На консультацию к психологу обратилась 25-летняя девушка, которую мы назовем Оксаной. Она поделилась, что практически не испытывает никаких эмоций, когда её касается любимый мужчина. Их отношения продолжаются уже полгода, и близость была не один раз.
«Когда он прикасается ко мне, мне приятно, но сильного возбуждения я не ощущаю. Я не понимаю, почему так происходит», — говорит она.
Во время сессий с психологом выяснилось, что Оксану с детства воспитывала только мать. Отец оставил семью из-за измены, и девушка не слышала ничего хорошего о нём или других мужчинах в подростковом возрасте. Поэтому у неё не сложилось позитивного отношения к мужчинам и близким отношениям.
После работы со специалистом Оксана смогла избавиться от своих психологических блоков и развить свою чувственность с использованием различных сексологических техник.
Как развивать свою чувственность?
Важно понимать, что развитие чувственности — это многогранный процесс. Это связано с изучением ощущений от прикосновений как внешних — к коже в различных частях тела, так и внутренних — к мышцам влагалища. Следует помнить, что чувственность — это не то качество, которое можно приобрести за считанные дни. Это длительный процесс самосовершенствования, требующий времени и терпения. Умение чувствовать удовольствие от физического контакта — это искусство, к которому нас редко обучают.
Изучайте свое тело
Это важно делать как самостоятельно, так и с партнёром. Один из методов — использование предметов с различной текстурой. Подготовьте несколько таких предметов: кусок ткани, меха, шелковый платок, лист растения и кусочек мыла. Затем найдите уединенное место, удобно устройтесь и расслабьтесь. В течение 10-15 минут проводите руками по этим предметам. Сосредоточьтесь на своих ощущениях от прикосновений, можно закрыть глаза. Используйте предметы для прикосновения к разным частям тела, фиксируя и запоминая свои ощущения.
Такой эксперимент можно также провести вместе с партнёром. Он может прикоснуться к вашей коже при помощи этих предметов, а затем использовать свои руки, одновременно отмечая вашу реакцию.
Записывайтесь на танцы
Танцы в разных стилях помогут женщине расслабиться, стать более раскрепощенной и уверенной в себе. Кроме того, танцы вовлекают множество мышечных групп, в результате чего тело выглядит более молодым, подтянутым и сексуальным. Некоторые направления танцев также хорошо тренируют внутренние мышцы малого таза, что повышает их чувствительность и приносит женщине больше удовольствия во время полового акта.
Учитесь говорить о своих предпочтениях в сексе
Важно осознавать, что мужчины не являются телепатами, и они не могут читать мысли женщин. Им сложно угадать, как именно нужно погладить или надавить, чтобы доставить удовольствие. Тем не менее, трудности в общении на сексуальные темы характерны для многих женщин, часто из-за стеснения или неумения открыто говорить о своих потребностях. Иногда они просто боятся раскрыться.
Если же в отношения не входило обсуждение сексуальных предпочтений, не следует шокировать партнёра длинными рассказами. Начните с коротких замечаний о том, что вам действительно понравилось. Когда говорите о своих сексуальных предпочтениях, акцентируйтесь на чувствах, а не на советах или критике. Откровенность важна, однако избегайте обидной формы, чтобы не задели чувства вашего партнёра.
Развивайте уверенность в себе и своих ощущениях
Внутренняя уверенность женщины, заметная в каждом её взгляде, жесте и слове, несомненно, влияет на восприятие её окружением. Полюбить себя — один из важнейших шагов к раскрытию чувственности и стремлению к сексуальности.
Это означает заботиться о себе и исполнять собственные желания. Если в голове царит желание сравнивать себя с другими или получать их одобрение, если вы не можете позволить себе ошибаться и погружаетесь в самоедство, если внутри вас живет убеждение о собственной никчемности и страхе разоблачения — эти мысли могут уничтожить и вашу чувственность, и вашу личность.
И, конечно, преодолеть страхи и стеснения, открыто и с радостью принимать ласки от мужчины — это не всегда просто. В процессе формирования личности на нас влияют множество внешних факторов: семья, окружение, телевидение. Поэтому многие женщины испытывают комплекс неполноценности, стеснение своего тела и сексуальных желаний, испытывают чувство стыда за свою распущенность, не понимания, что чувственность — это естественное свойство женщины.
Причины атрофии клитора
Атрофия клитора может приводить к снижению сексуальной активности. У тех, кто прекращает половые отношения или испытывает частое возбуждение без последующего удовлетворения, клитор становится сухим, тонким и может даже уменьшаться, визуально исчезая под складками кожного капюшона. На самом деле клитор никогда не исчезает полностью, однако со временем он может уменьшаться из-за снижения уровня циркуляции женских гормонов во время менопаузы. Это часть нормального старения, называемого урогенитальной атрофией.
Если клитор не используется, он втягивается в тело, а капюшон закрывается — это называется атрофией. Подобно другим тканям в женском организме, клитор нуждается в кровотоке, чтобы оставаться здоровым и активным.
Другой причиной атрофии клитора является снижение уровня тестостерона. Этот мужской гормон отвечает за либидо и необходим для правильного функционирования тканей клитора.
Уровень тестостерона может снижаться по следующим причинам:
- В период приближения менопаузы;
- При приеме противозачаточных средств и препаратов эстрогена;
- Для женщин, перенёсших гистерэктомию, поскольку яичники ответственны за выработку как эстрогена, так и тестостерона.
Клинические проявления атрофии
У женщин с расстройствами сексуального интереса или возбуждения отсутствует интерес к сексу, и они практически не реагируют ни физически, ни эмоционально на сексуальные стимулы. Симптомы атрофии клитора проявляются во время сексуального возбуждения и включают в себя:
- Отсутствие «ощущения клитора», даже с желанием близости;
- Потеря чувствительности кожи вокруг клитора;
- Снижение реакции на стимуляцию клитора;
- Снижение полового влечения.
Противопоказания к процедуре
- Беременность и период лактации;
- Аутоиммунные заболевания;
- Острые воспалительные процессы;
- Инфекционные заболевания кожи;
- Обострения хронических болезней;
- Прием антикоагулянтов;
- Онкологические заболевания;
- Повышенная температура тела превышающая 37 °С;
- Аллергия на компоненты препарата.
Женщинам, испытывающим трудности с достижением оргазма, процедуры по восстановлению чувствительности могут значительно помочь в этом и подарить возможность испытать полноценное наслаждение и сохранить этот эффект на протяжении времени. В дополнение можно активизировать точку G, откорректировать половые губы и даже сузить влагалище.
Зачем увеличивать клитор?
♦ Для повышения чувствительности;
♦ Для борьбы с пониженной чувствительностью, вызванной возрастными изменениями;
♦ Чтобы улучшить половое влечение и ощущения во время секса;
♦ При половой инфантилизме и небольших размерах клитора;
♦ Если клитор полностью скрыт под кожным лоскутом (капюшоном);
♦ Для улучшения или получения новых сексуальных ощущений.
Процедура по увеличению чувствительности и повышению возбудимости клитора заключается в безоперационном вмешательстве для коррекции его структуры. Это приводит к наполнению области клитора гиалуроновой кислотой, что создает объем и способствует усилению реагирования самого клитора, а также увлажнению и укреплению его капюшона. В этих целях применяют импортные препараты, считающиеся одними из лучших инъекционных филлеров для контурной пластики.
Как самостоятельно увеличить клитор?
Некоторые девушки задаются вопросом, возможно ли увеличить клитор в домашних условиях и как это сделать (например, с помощью помп, кремов, таблеток, массажа и т.д.)? Увы, такие способы не могут дать желаемых результатов. Например, помпа может временно «нагнать» кровь в это место, но не обеспечит никаких долговременных результатов. Более того, иногда крупный клитор у девушек — это признак гормональных нарушений, ведь этот важный женский орган может напоминать маленький половой член. Упомянутая ранее процедура коррекции клитора с помощью гиалуроновой кислоты не увеличивает сам клитор, а создает объем в его параклиторальной и надклиторальной областях, что визуально делает их крупнее и повышает восприимчивость к сексуальным стимулам.
Сексуальная дисфункция у женщин зрелого возраста
Не существует ограничений по возрасту для ведения полноценной сексуальной жизни. Угасание репродуктивной функции и менопауза не всегда означают отсутствие сексуального интереса, который приносит удовольствие как самим партнёрам, так и помогает сохранить теплые человеческие отношения в паре, давая возможность наслаждаться полноценной жизнью.
Тем не менее, возрастные изменения, включая истощение яичников и снижение уровня гормонов, особенно эстрадиола, могут стать причиной вульвовагинальной атрофии и нарушения работы мочевыводящих путей и мышц тазового дна. В данном случае требуется консультация врача. Основные проблемы, которые влияют на чувствительность влагалища и качество интимной жизни, включая сухость, дискомфорт и сосудистые расстройства, могут быть исправлены с помощью гормонального лечения. Такое лечение нацелено на восстановление способности наслаждаться сексуальной жизнью и продление активных лет.
Как улучшить свою сексуальную жизнь
Существует множество методов, помогающих восстановить и увеличить чувствительность в интимной зоне. Эти подходы подходят женщинам всех возрастов.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля, названные в честь американского гинеколога, являются простыми, но весьма эффективными для укрепления интимных мышц. Их можно выполнять в домашних условиях в любое время, желательно под предварительной консультацией со специалистом.
Суть упражнений заключается в том, что женщина в определенном ритме сокращает мышцы промежности, стараясь одновременно втягивать анальный сфинктер. Эти тренировки не только улучшают качество половой жизни, но и способствуют повышению либидо и могут помочь достичь ярких оргазмов.
Тренировка интимных мышц может проводиться под контролем биологической обратной связи, что позволяет девушке сознательно управлять мышцами интимной зоны. Частые повторения ведут к автоматизации контроля, что помогает устранить проблемы в сексуальной жизни.
Сеансы могут проводиться в кабинете со специальным оборудованием, чтобы создать комфортную атмосферу для пациентки, где она сможет расслабиться. На её тело устанавливаются датчики, фиксирующие активность мышц тазового дна и смежной скелетной мускулатуры, переводя эти данные в понятные для неё знаки — звуки или изображения. В процессе она обучается изменять показатели по заданной диагностике.
Кресло для мышц тазового дна EMSELLA
Устройство BTL EMSELLA предназначено для восстановления мышц тазового дна с помощью электромагнитных импульсов. Его форма — комфортное кресло, производящее сфокусированное электромагнитное поле.
Во время процедуры кресло EMSELLA заставляет интимные мышцы активно работать. Электромагнитное поле стимулирует сокращение мышц до 10 тысяч раз, благодаря чему восстанавливается проводимость и повышается чувствительность интимной области. Регулярные сеансы на этом кресле могут служить заменой упражнениям Кегеля.
Если вы заметили снижение чувствительности и ухудшение качества интимной жизни, обратитесь к опытным специалистам GMS Clinic, которые разработают индивидуальную схему лечения с учётом вашего возраста, анамнеза и причин, приводящих к неприятным симптомам.
Техника проведения аугментации точки G и клиторопластики
Обе процедуры не занимают много времени (менее 20 минут) и выполняются под местной анестезией. Результат можно увидеть сразу после завершения процедуры, он сохраняется от 4 до 6 месяцев.
Перед тем, как приступить к аугментации точки G, врач обрабатывает антисептиком переднюю стенку влагалища. Девушка занимает горизонтальное положение, а с помощью инъекций вводится филлер с гиалуроновой кислотой, который заполняет область расположения точки G.
Получите уникальное предложение по интимной пластике, от которого нельзя отказаться, ❤️ позвонив нам по телефону +7 495 1513521 ? или свяжитесь через WhatsApp ?
Аналогично, перед проведением клиторопластики, врач обрабатывает клитор и его карман антисептиком. Филлер вводится под уздечку клитора, что позволяет увеличить размеры кармана. Если клитор прикрыт капюшоном, данная методика позволяет приподнять складку, обеспечивая доступ к чувствительной зоне.
Обе процедуры не требуют длительного периода восстановления. Спустя несколько дней после аугментации точки G и клиторопластики, пациентки могут вернуться к привычной жизни. В первый день после процедуры рекомендуется не мочить обработанную область, а в течение последующих 2-3 дней избегать интимной близости. В течение недели следует воздержаться от активных физических нагрузок, посещения сауны и солярия.
Отзывы об интимной пластике:
«Пока я не сделала эту процедуру, не понимала, почему люди так увлечены сексом. Для меня это было просто необходимостью. Я могла испытывать удовольствие от поцелуев и объятий, но когда дело доходило до секса, я не чувствовала ничего особенного. Думала, у меня фригидность, и стеснялась обсуждать это. Подругам врать о своей жизни было легко, но гинеколог на очередном осмотре заметила врожденную особенность положения моего клитора и посоветовала убрать капюшон. Теперь моя жизнь изменилась. Мой парень в восторге от новшеств, я сама в шоке от того, как остальное может быть столь интенсивным!»
«Мне 45. Встретила парня, на 20 лет младше. Он без ума от меня и заявляет, что с ровесницами таких ощущений никогда не испытывал. Я выгляжу хорошо и молодо, но возраст берет своё. Он страстный и темпераментный, всегда хочет меня, а мне было неплохо, но не так, как в молодости. Вместе с тем, я подумала, что такая любовь может больше не повториться, и решилась на увеличение точки G. После процедуры я снова почувствовала себя молодо и вновь испытала все чувства первой любви. Женщины, советую вам сделать это! Это невероятное наслаждение и только укрепляет симптомы климакса!»
«У моего бывшего партнера был такой размер, что после расставания я очень стеснялась новых отношений. Боялась, что не смогу получить удовольствие, как раньше. И случайно познакомилась с мужчиной из Европы — он оказался харизматичным и смешным. Мы договорились о встрече через два месяца, и я решила сделать сужение влагалища и клиторопластику, чтобы все успело зажить. Ни разу не пожалела! У нас были потрясающие интимные моменты, и сейчас мы планируем совместное будущее. Быть в хороших отношениях не только по эмоциям, но и по физике — это важно!»
