После того, как вы проведете работу над собой и получите ответы на данные вопросы, ваш муж-тиран либо начнет относиться к вам иначе, либо сам покинет вашу жизнь. Ведь он выполнил ту важную задачу, по которой появился в вашей жизни.
Домашний тиран: пять признаков, которые сразу выдают агрессора
К сожалению, многие женщины становятся жертвами домашнего насилия и терпят годы унижений и жестокости со стороны мужчин, которые издеваются как над ними, так и над их детьми. Такие отношения часто не только приводят к снижению самооценки, но и заставляют женщину терять веру в себя. Как следствие, они могут бояться что-то менять в своей жизни. Эксперты, работающие в сфере отношений, отмечают: важно осознать, что вы находитесь рядом с абьюзером, и найти в себе силы, чтобы покинуть такие разрушительные отношения.
Специалисты в области психологии рассказали РЕН ТВ, как определить, что ваш партнер – потенциальный домашний тиран. Они также поделились советами о том, как решиться на разрыв брака, а также рассказали о последствиях оставления в таких токсичных отношениях и их влиянии на психику детей.
Можно ли распознать домашнего тирана в начале отношений
Когда могут появиться тревожные признаки
Семейный психолог Яна Катаева утверждает, что распознать абьюзера в начале отношений может быть крайне сложно, поскольку первоначально многие мужчины ведут себя мило и любезно. Однако такое поведение зачастую начинает проявляться, когда женщина оказывается зависимой от него. По словам специалиста, «я знаю на практике случаи, когда первый всплеск немотивированного гнева и оскорблений произошел в тот самый день, когда мужчина узнал о предстоящем отцовстве, когда его жена ждала ребенка. Она становится зависимой от него. Многие женщины сообщают, что до рождения малыша их партнер так не вел себя.» Это свидетельствует о том, что агрессивное поведение может проявляться не на начальном этапе отношений, а лишь позже, когда женщина оказывается в уязвимом положении.
Если мужчина стремится быстро построить отношения, настоятельно предлагает совместную жизнь, спешит познакомить вас с родственниками, это может быть тревожным звоночком. По словам Катаевой, такие романтические отношения с абьюзерами часто развиваются стремительно, однако не всегда это является определяющим фактором, указывающим на возможность появления домашнего тирана.
Признаки домашнего тирана
Психолог Яна Катаева выделяет несколько характерных черт поведения, которые чаще всего встречаются у абьюзеров:
- Он агрессивно шутит о вашем интеллекте, образовании, семье, работе и характере. Если вы реагируете на такие шутки и говорите, что они вас задевают, он, скорее всего, не извинится, а лишь скажет, что у вас нет чувства юмора и это всего лишь легкая шутка.
- Он предпринимает попытки ограничить ваше общение с друзьями и родственниками.
- Он пытается «доработать» ваши качества, «переделать» вас под себя. Часто он будет делать замечания о том, как вам следует меняться, чтобы стать более «лучшей». Особенно негативные комментарии будут касаться вашего поведения как женщины и вашего общения с мужчинами — его замечания могут звучать так: «Ты слишком резкая; ты не умеешь договариваться; ты что-то еще не умеешь».
- Еще один тревожный признак – это негативные комментарии о бывших возлюбленных. Если он часто говорит, что никто его не понимал и использовал, это говорит о том, что, вероятно, проблема на самом деле в нем, поскольку не может быть, чтобы все женщины были плохими.
- Немотивированная агрессия по отношению к водителям на дороге, официантам, продавцам и другим людям. Не забывайте: рано или поздно объектом этой агрессии можете стать и вы.
Это основные признаки, которые должны вызвать у вас настороженность, подчеркивает Катаева. Она также добавляет, что если вы выросли в среде, где ваши личные границы не уважались и постоянно нарушались, либо где вы сталкивались с эмоциональным или физическим насилием, вы находитесь в зоне риска.
«К сожалению, существует вероятность, что вы пропустите эти звоночки, поскольку это было частью нормы в вашей семье,» – рекомендует Катаева.
Он критикует
Вашу внешность, стиль одежды, поведение и взгляды. Он подчеркивает ваши недостатки, ищет ошибки и обесценивает ваши эмоции, надежды и достижения. Его подход может включать осуждение и насмешки, а также едкие, злобные шутки и уничижительные замечания на людях.
Следовательно, он может унижать вас, сравнивая с другими и тем самым разрушая вашу самооценку. Он может сказать: «Ты располневшая, холодная, никчемная и вообще кому ты такая нужна? На что ты без меня способна?» Тиран будет нащупывать ваши уязвимые места и давить на них, вызывая у вас чувство вины и осознание собственной неидеальности.
Он обвиняет вас во всем
В своих трудностях, неприятностях и негативных чувствах: «Ты меня не понимаешь и не поддерживаешь!», «Все из-за тебя!», «Это ты меня довела!» и «Ты провоцируешь!» Ваши старания и чувства не учитываются, и он ругает вас, используя обидные слова и проклятья, часто вымещая свою злость и недовольство на вас.
Причины тирании в семье
Специалисты подчеркивают, что зачатки подобного поведения, как правило, формируются еще в детстве — это происходит на этапе, когда у ребенка складывается личная психология. Если в этот период он сталкивается с угрожающим поведением (чаще всего от родителей), такая модель поведения закрепляется и впоследствии оказывается под воздействием социума.
Кроме этого, можно выделить некоторые другие факторы, способствующие деспотичному поведению:
Какую цель преследует тиран
Желание самоутвердиться за счет унижения другого, а также ощущение власти над людьми и стремление к лидерству.
Старые обиды и желание отомстить
Если у человека имеется негативный прошлый опыт, то его агрессивность может являться следствием унижений, которые он испытал.
Стремление к получению внимания
Лидер в группе всегда привлекает к себе внимание. Как можно стать лидером, если ничем не выделяться? Один из вариантов – через унижение и подавление других.
Также стоит отметить такие факторы, как сильные стрессы и детские травмы (включая случаи насилия и травли), ошибки в воспитании, а также борьбу за родительское внимание, что часто наблюдается в многодетных семьях.
Как действовать женщине
В ситуации семейного тиранства чаще всего страдает именно женщина. У нее есть два варианта поведения — либо согласиться с ролью жертвы, стать тенью и прислугой для мужа, терпеть унижения, либо попытаться разорвать токсичный союз, сохранив себя как личность и став на путь восстановления.
Если женщина выбирает второй путь, ей стоит предпринять следующие шаги:
- С несмотря на страх осуждения, критики и непонимания, расскажите о поведении мужа друзьям и близким. Попросите их о помощи и поддержке.
- Если вам не с кем поделиться, обращайтесь в кризисный центр, разработайте план и поэтапные действия.
- Станьте самостоятельной в финансовом плане, если вы экономически зависите от мужа. На первое время вам обязательно понадобятся деньги, желательно собрать финансовую подушку безопасности.
- Работайте над улучшением своей самооценки. Если вы хотите вернуться к нормальной жизни, вам необходимо заново выстраивать личные границы.
Токсичные отношения разрушают психологическое здоровье человека. Постоянное подавление, насилие и страх за жизнь могут привести к депрессиям и даже суицидам. Если вы столкнулись с подобными отношениями или заметили признаки домашнего тирана среди близких, не ждите, пока станет слишком поздно. Не миритесь с унижением и насилием; обязательно обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам.
Как распознать такого человека еще на стадии свиданий
Психолог Елена Платова уточняет, что выявить абьюзера на ранних стадиях действительно сложно, так как многие из этих мужчин ведут себя очень дружелюбно и даже кажутся слишком идеальными, что должно вас насторожить.
Какие поведенческие особенности могут указывать на тирана во время конфетно-букетного периода?
- Мужчина хочет проводить с женщиной все свободное время. Это может выглядеть так, что он стремится заполнить всю ее жизнь, и если она захотела побыть одна или встретиться с друзьями, он будет этому активно противостоять, «потому что очень любит» её.
- Он планирует и решает все за девушку. Это может касаться вечернего досуга, еды и даже одежды. Важно обратить внимание на его реакцию, если вы не согласны с его выбором — будет ли он злиться и спорить, отстаивая свою позицию?
- Мужчина сильно торопит с официальным оформлением отношений. Это связано с тем, что он хочет быстро загнать свою жертву в ловушку.
- Он слишком идеализирует женщину. Она становится для него уникальной и неповторимой. Подобная ситуация может также проявляться в попытках всячески изменить её: например, он может предложить ей сбросить вес или сменить цвет волос.
- Часто критикует её окружение. Если мужчина настраивает её против друзей и близких, важно задуматься: это забота о её интересах или он просто хочет лишить её поддержки, тем самым увеличив свою власть?
- Тиран заведомо обвиняет остальных в своих проблемах. Он избегает ответственности за свои промахи и неудачи на работе или в личной жизни — вместо этого он находит бесконечные оправдания.
Последствия для жертвы тирана
По словам Елены Платовой, некоторым женщинам в начале отношений даже может нравиться поведение таких сильных мужчин, потому что они принимают решения и освобождают её от забот. Однако, как уверяет эксперт, такая ситуация устраивает далеко не всех надолго.
Со временем женщина начинает понимать, что в её жизни нет подруг, она не занимается тем, о чем всегда мечтала, и даже одежду подбирает по совету мужа.
Таким образом, женщина-жертва тирана полностью теряет свою автономность, перестает быть цельной личностью. Это может привести к развитию депрессии, панических атак и даже расстройствам пищевого поведения. При физическом насилии последствия могут быть еще более серьезными, вплоть до инвалидности или летального исхода.
Как объясняет Платова, такой эффект возникает из-за эмоциональной зависимости женщины от мужчины. Домашний тиран не производит постоянные мучения; отношения выглядят как цикл: напряжение, инцидент, примирение. Женщина оказывается в состоянии эмоциональных американских горок, веря, что когда-нибудь всё изменится, поскольку в их отношениях присутствует не только негатив.
Он обещает уйти
Одной из форм манипуляции является угроза ухода. Если ему удается внушить женщине, что она недостойна любви и полного счастья, он может угрожать расставанием. Это эмоционально истощает жертву, и она может начать умолять его остаться, несмотря на явные признаки токсичных отношений.
Вспышки гнева приводят к насилию
Если муж злится до такой степени, что это пугает вас, начинает крушить мебель или бить по стене, это явный признак эмоционального насилия — даже если он не проявляет физическую агрессию в отношении вас.
Если вы пришли к выводу о нахождении в токсичных и эмоционально губительных отношениях, обязательно обратитесь к психотерапевту. Квалифицированный специалист поможет вам разобраться в причинах такого поведения, снять внутренние сомнения и направит на путь исцеления.
Существует множество сигналов, которые могут указывать на эмоциональное насилие. Важно уметь распознать их в своих отношениях. Вот некоторые из них:
Ограничение общения с близкими и друзьями. «Зачем тебе кто-то другой, если у тебя есть я?»
Тотальный контроль. «Где ты, когда придешь?», «С кем находишься?» Если вы говорите, что были по делам, он все равно требует объяснений.
Покупка подарков и бытовых предметов. Он не будет спрашивать, что действительно нужно; всегда будет приобретать лишь то, что считает нужным, и игнорировать ваши желания.
Исключение саморазвития. Он может не позволять вам заниматься тем, что вам интересно, настаивая на том, что ваши обязательства по дому и заботе о детях важнее.
Финансовая зависимость. Он знает, что у вас нет собственных средств, и поэтому не будет выделять деньги даже на базовые потребности.
Эмоциональный абьюз. Регулярное чувство вины и стыда, которое он нагружает на вас — постоянное обесценивание и унижение. Хорошего в таких отношениях бывает крайне мало.
Что с этим делать?
С тиранами важно оставаться самодостаточной личностью, хотя, если вы таковой являетесь, то такой человек вряд ли останется рядом с вами. Чаще всего он находит вас целостной и затем обесценивает, путем манипуляции разрушая самоуважение.
Крайне важно устанавливать личные границы. Не позволяйте оскорблять себя и помните о своем достоинстве — будьте женщиной, матерью и просто личностью. Никто не имеет права причинять вам боль — ни эмоционально, ни тем более физически.
При явных признаках тирании мужа постарайтесь приложить все усилия для скорейшего развода и удаления этого человека из вашей жизни. Чем дольше вы находитесь с такими людьми, тем больше теряете доверие к себе, своим мыслям, ощущениям и эмоциям. Сначала это похоже на ситуацию, когда вы варитесь в горячей воде, не ощущая температуры, и лишь когда станет слишком поздно, уже не сможете выбраться. Важно уметь распознавать происходящее сразу.
Зная свою ценность и значимость, а также любя себя, вы с меньшей вероятностью столкнетесь с тиранами в своем окружении.
Домашний тиран — это человек, для которого важна власть над другими. На первый взгляд, он может казаться заботливым и ласковым, но главная его задача — быть хозяином ситуации. Даже самые незначительные проявления несогласия могут вывести его из себя. Выражение собственного мнения расценивается как атака на его авторитет, который он защищает любой ценой.
Согласие с чужим мнением для него — это равно подчинение, и потому очень сложно договориться с ним.
