Если привычная тревога появляется достаточно часто и без очевидных причин, лучше выяснить ее источник, чем потом сталкиваться с тревожными расстройствами. Как это сделать, можно узнать в нашей статье: Как избавиться от чувства тревоги.
Как попросить прощения: хорошие фразы
Иметь в жизни близких людей — это незаменимое благословение. Зная, что рядом есть друзья и родные, которые не оставят в беде и поддержат в трудные времена, человек ощущает себя защищенным и нужным. Однако, иногда самые дорогие нам люди становятся объектами наших обид. Мы можем сдерживаться и контролировать себя в общении с незнакомыми, но в кругу близких это получается не всегда. Здесь возникает вопрос: как лучше всего просить прощения у тех, кого мы могли обидеть?
Ищете пути, как извиниться перед своим любимым человеком, будь то парень или девушка? Мы подготовили различные варианты красивых извинений, которые можно выразить своими словами. Эти оригинальные фразы можно отправить человеку по смс, в соцсетях или написать на открытке, что непременно заставит его улыбнуться.
Иногда бывает сложно признать свои ошибки, особенно если они причинили боль любимым. Но, признав свою неправоту и попросив прощения, вы демонстрируете искреннее сожаление и открытость к обсуждению своих поступков.
В этом разделе вы найдете пригодные образцы извинений для своей ситуации. Если не поздно, пусть слова говорят о вашем искреннем сожалении. Внимательно ознакомьтесь с представленными фразами о прощении, а затем смело обращайтесь к любимому человеку с пожеланием прощения.
Красивые извинения перед девушкой
- Я осознал, что моя ложь была темными облаками, но твоё прощение станет звёздами и солнцем в наших отношениях. Я умоляю, прости меня.
- Если ты не видишь моих слёз, то прошу, хотя бы почувствуй боль в моем сердце. Мне искренне жаль, что ты, такая добрая, пострадала из-за моего эгоистичного поведения.
- К сожалению, твоя такая бескорыстная любовь столкнулась с моими неправильными действиями. Ирония в том, что теперь моё сожаление может показаться неискренним. Скажи, что я должен сделать, чтобы ты снова доверяла мне? Я готов на всё.
- Мой неправильный ум допустил ошибку — солгать тебе. Однако моё сердце и душа навсегда будут привязаны к любви только к тебе. Поэтому прошу прощения.
- Перед тем как простить меня, мне бы хотелось, чтобы ты обняла меня и положила руку на сердце. Можешь почувствовать, как оно разрывается от той боли, которую причинил тебе своими поступками. Но с каждым его ударом ты услышишь слова: «Прости меня, пожалуйста».
- Пожалуйста, прости меня! Давай перейдём от гнева к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем вам ознакомиться с методом управления своим гневом и раздражением).
- Я готов публично просить у тебя прощения, даже перед всеми моими друзьями и семьей. Я не прочь разместить свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте, чтобы все знали, как мне жаль, что я тебя обидел.
Что написать, чтобы попросить прощение?
Если у вас нет сил, возможности или уверенности попросить прощения лично, напишите человеку, которого обидели. Порой искренние слова и раскаяние способны изменить ситуацию. Конечно, лучше подкрепить свои слова добрыми делами, но начать стоит хотя бы с сообщения, в котором прозвучит: «Прости…»
Мы собрали примеры фраз, которые можно использовать для переписки в ВК, Одноклассниках, Инстаграме или Фейсбуке, чтобы обратиться с извинениями к парню, девушке, подруге, другу, родственнику, маме или папе. Выберите подходящий вариант и постарайтесь восстановить отношения. Порой это проще, чем кажется.
У девушки
Если вы не знаете, как извиниться перед девушкой, выберите подходящую фразу из предложенных нами. Главное — добавить что-то личное: обращение, никнейм, смайлик или многоточие. Это поможет персонализировать сообщение, сделать его более особенным.
- Я понимаю, что причинил тебе боль, и это было неумышленно. Поверь, мне сейчас гораздо хуже, чем тебе, потому что я обидел самого светлого человека на свете.
- Я не идеален, и ты это знаешь. Но рядом с тобой я стараюсь стать лучшей версией себя. Честно говоря, ты меня вдохновляешь.
- Прости меня за всё. Я был неправ…
- Наверное, я не заслуживаю тебя, раз причиняю боль, но мне очень хочется исправить свои ошибки… Протяни мне руку, и я обещаю, что стану лучше.
- Каждый человек заслуживает второго шанса. Не лишай меня этой возможности.
- Мне очень жаль за свое поведение и за то состояние, в котором я был в последнее время. Я понимаю, что ты заслуживаешь большего. Я буду стараться изо всех сил.
- Нам всем нужно научиться слышать друг друга; в противном случае мы рискуем окончательно разругаться. А я бы этого не хотел, ведь встретить родственную душу в наше время крайне сложно.
- Прости меня, дурака, за то, что не веду себя корректно. Я буду внимательнее к твоим советам и мнениям.
- Ты — самый дорогой человек для меня. Пожалуйста, прости меня. Всё, что я сказал, происходило в состоянии эмоций, и я на самом деле так не думаю.
- Когда тебя нет рядом, половина меня словно погружается в спячку. Прошу тебя, прости, и помоги мне снова радоваться жизни.
- Я, возможно, жестокий парень, а ты — нежная и лучезарная. Пожалуйста, прости, что причинил тебе боль, это было неумышленно. Я готов меняться.
- Если ты дашь мне ещё один шанс, я обещаю — не упущу его.
- Мы прошли вместе через многое, и не стоит разрушать это из-за мелочи. Прости и вернись, я очень скучаю.
- Когда мы ссоримся, мне бывает очень тяжело. Прости за грубые слова, я обещаю себя контролировать в будущем.
- Я верю, что любовь терпелива, и что ты найдёшь в себе силы, чтобы выслушать меня и понять.
- Мне очень стыдно за свои действия — прости меня, пожалуйста.
- Иногда я не контролирую свои слова. Понимаю, что это не оправдание, но всё же…
- Я верю в нашу любовь. Не губи её, дай мне шанс исправить свои ошибки.
- Ты первая девушка, перед которой я прошу прощения… Ты очень важна для меня, и я не смогу простить себя, если потеряю тебя из-за своей глупости.
- Я осознаю, что задел твои чувства, и заставил усомниться в себе. Я готов всё исправить, только не избегай меня.
- Если ты дашь мне шанс объяснить свои действия, я уверен, что ты пересмотришь своё решение и не захочешь расставаться, ведь это всего лишь недоразумение.
- Понимаю, что нужно извиняться лично, но ты не хочешь меня видеть. Поэтому сначала напишу тебе здесь: прости меня…
- Всё кажется туманным, и я не представляю, почему так повёл себя. Прошу прощения и надеюсь, что ты захочешь встретиться, чтобы выслушать меня.
- Терпимость — одна из важнейших качеств в человеке. Каждый может ошибиться; не следует разрубать с плеча, позволь мне объяснить и исправиться.
- Ты красива, умна и привлекательна. Я не понимаю, как смог заслужить твою любовь. Я готов приложить все усилия, чтобы ты не разочаровывалась и больше не сомневалась в своих чувствах ко мне.
- Я понимаю, что прощать измену — тяжело, но я готов искупить свою вину.
- Каждый решает сам, прощать измену или нет. Я не могу заставить тебя смириться с этим, но хочу сказать, что я ненавижу и корю себя за это больше, чем ты.
- Я был груб и признаю это. Я готов работать над собой и, если ты считаешь, что это поможет, обратиться к психологу.
- Я долго размышлял о наших отношениях. Прости, что не слушал тебя и что вел себя странно. Я постараюсь изменить своё поведение.
- Я понимаю, что был не прав сегодня. Мне не следовало слушать друзей. В первую очередь, я должен узнавать информацию от тебя, а не верить слухам.
- Извини, что грубил твоим подругам. Я просто думаю, что они плохо на тебя влияют. Больше не буду вмешиваться в твое личное пространство.
- Мне действительно больно от того, что обидел тебя. Ты — самое светлое в моей жизни. Пожалуйста, не уходи…
- Надеюсь, что одна моя ошибка не перечеркнёт всё хорошее, что было между нами.
- Ты — свет в моей серой и скучной жизни. Пожалуйста, не оставляй её.
- Я всё осознал и понял, что был не прав. Больше не буду выяснять отношения при друзьях. Личное должно оставаться между нами.
- Мне очень тоскливо без тебя. Я осознаю все свои ошибки и готов идти на любые условия.
- Больше не буду принимать решения за нас обоих. Мы — пара, а значит, должны принимать решения вместе. Прости за эгоизм.
- Прости за неверность. Я оступился и был неправ. Можешь ненавидеть меня, но, пожалуйста, будь рядом. Я искренне постараюсь вернуть твоё доверие.
- Я понимаю, какой ужасный поступок совершил, изменив самой прекрасной девушке на свете. Честно говоря, я сам не знаю, заслуживаю ли прощения…
- Я искренне раскаиваюсь… Прошу дать мне шанс доказать, что рядом с тобой мне никто не нужен. Я удалил номера всех девушек из телефона, не общаюсь ни с кем и больше ни с кем не собираюсь. Я всегда буду рядом только с тобой.
Как извиниться перед парнем
- Последние дни мне так одиноко. Я скучаю по твоим теплом объятиям. Мне не хватает твоей доброй улыбки. Прости меня, любимый, за те поступки, которые причинили тебе боль.
- Я осознала, что причинила тебе боль, но это не означает, что я утратила любовь к тебе. Я тоже страдаю от боли. Мне очень жаль, мой дорогой.
- Красивый, сногсшибательный и любящий мужчина не должен сердиться на меня. Прошу прощения. Надеюсь, мы снова сможем вернуться к нормальной жизни, ведь сейчас я скучаю по тебе.
- Дорогой, я сама виновата. Прошу прощения. Ты мужчина с большим сердцем. Я люблю тебя даже в сложные времена. Обещаю, что такое больше не повторится.
- Взяв на себя обязательства, мы признали, что у нас обоих есть небольшие трещины в жизни. Эти трещины — проблемы на дороге нашей семьи. Можем ли мы вместе их залатать?
- Ошибки, которые я совершаю, ужасны! Я расстроила тебя и потеряла твое доверие. Но я обещаю, что восполню его поцелуями, объятьями и безмерной любовью. Мне очень жаль.
- Прости меня за своё чрезмерное нытье и поведение, которое отталкивало тебя от меня.
- Я готова на всё. Я готова забрать всю боль, которую причинила тебе. Мне искренне жаль. Пожалуйста, прости меня.
- С момента, как мы начали встречаться, мы столкнулись со множеством непростых ситуаций, трудных времен и проблем. Тем не менее, мы никогда не сдавались и не позволяли этому разрушить наши отношения. Можем ли мы избежать этого на этот раз? Прошу прощения. Я люблю тебя.
- Мне очень жаль, что я сделала ошибку, которая огорчила и расстроила тебя. Я также сожалею о случившемся. Надеюсь, ты меня простишь. Пожалуйста, прими меня обратно в свои тёплые объятия.
- Прошу прощения за недоверие, которое я проявила к тебе. Я понимаю, что поступила несправедливо. Могу я снова взять твою руку? Я тебя люблю.
- Если бы я могла вернуть время назад, я бы начала всё сначала и не допускала бы глупых действий, которые тебя расстраивают. Пожалуйста, прости меня. Мне искренне жаль.
- Никакие объяснения не могут оправдать моей глупости. Тебе больно. Мне искренне жаль. Я хочу всё исправить. Пожалуйста, прости. Я люблю тебя.
- Ты — мои первые серьезные отношения. Я никогда не думала, что это произойдёт в моей жизни. Теперь, когда тебя нет рядом, моя жизнь пуста. Я виновата в том, что потеряла тебя. Пожалуйста, прости меня.
- Меня мучит боль осознания, что из-за такой незначительной ошибки мы так страдаем. Какой же глупый поступок с моей стороны. Разве мы можем позволить нашим отношениям так закончиться? Пожалуйста, прости и верни ко мне свою любовь.
- Я чувствую пустоту. Как я могу жить без тебя? Я плачу из-за своей глупой ошибки. Мне больно, моя любовь. Пожалуйста, прости меня.
- Я чувствую себя ужасно одинокой. Мне не хватает твоих тёплых объятий, которые меня утешают. Прошу, прости меня.
Как извиниться перед девушкой, если обидел
- У моей любимой подруги или жены я искренне прошу прощения за свои неподобающие слова. Прошу, прости меня.
- Ты знаешь, как сильно я тебя люблю? Это чувство не поддается измерению. В тот момент, когда я ошибся, моё сердце трепетало и плакало, потому что я не хочу тебя потерять. Пожалуйста, поговори со мной.
- Дорогая, мне очень жаль за мои ошибки. Я признаю, что был неправ. Пожалуйста, отдай мне своё большое сердце и прости меня.
- Теперь я понимаю, как сильно причинил тебе боль. Прошу прощения за наш конфликт. Моё сердце полное печали. Пожалуйста, прости, любимая.
- Я прошу прощения за свою гордость. Мне потребовалось время, чтобы понять, что она разрушает нас. Я обещаю сделать всё возможное, чтобы это больше не повторилось.
- Почувствуй искренность моих извинений. Мне искренне жаль, что я причинил тебе такую боль. Прошу прощения за обидные слова, которые вылетали из моего рта. Я прошу прощения!
- С любовью я могу изменить мир. Моё сердце разбилось, когда ты вышла из моей жизни. Я раскаиваюсь и злюсь на себя за этот глупый поступок. Это моя вина. Прошу, прости меня. Позволь нам снова быть вместе.
Как попросить прощения у любимого мужа
Мужчины и женщины воспринимают извинения по-разному. Слова извинения для мужчин означают, что женщина принимает на себя вину, просит прощения и не планирует возвращаться к данному вопросу в будущем. Но действительно ли это так? Часто произошедшая обида может становиться инструментом манипуляций в любой ситуации. Поэтому многие мужчины очень осторожно принимают извинения от женщин.
Ваш муж также хочет слышать от вас искреннее раскаяние и понимание своего проступка, поскольку его эмоции могут быть столь же сильными, хоть и не всегда заметными внешне.
Как правильно попросить прощения у любимого словами:
- Признайте свою вину. Объясните, как всё случилось, и согласитесь с его точкой зрения.
- Попросите мужа поделиться своими чувствами и переживаниями.
- Внимательно слушайте, не перебивая его. Поймите, ему может быть сложно открыться и начать откровенный разговор.
- Скажите, как сильно вы переживаете, что причинили ему боль.
- Расскажите, что планируете сделать для улучшения этой ситуации.
Если ваш мужчина проявляет желание к диалогу, помните, что он всё равно будет отдаляться от произошедшей обиды еще некоторое время. В этот период окружайте его заботой, предложите провести время в его любимом месте или приготовьте любимое блюдо.
Не следует искать поддержку для решения семейных проблем у родственников, ведь это лишь усугубит ситуацию и может вызвать у мужа негативную реакцию. Для мужчины недопустимо вмешивать кого-либо в решение домашних конфликтов.
Если вам сложно собраться с мыслями и попросить прощения, вспомните, сколько раз другие просили прощения перед вами. Какие чувства это вызывало, и разве не становилось легче на душе? Используйте этот прием, когда вас одолевают смущение и стыд. Признавать свои ошибки и двигаться вперед — это признак сильных зрелых личностей, добивающихся своих целей.
Общение в паре — это первая и важнейшая ступень для благополучия, понимания и доверия. О том, как строить здоровые отношения, принимая в расчет мнения и желания друг друга, вы можете узнать из видео: Диалог мужчины и женщины. На каком языке говорить с мужчиной, чтобы он вас понял.
Изображения были взяты из открытых источников: pexels.com, pixabay.com.
Говорят и показывают
Причины, по которым люди просят прощения, могут значительно отличаться. Например, в ситуации между Никитой и его супругой мы основывались на предположении, что им важны отношения друг с другом. В таком случае, извиниться за что-то не так — вполне нормально. Однако это происходит не всегда. Иногда слова сожаления могут использоваться в своих интересах.
- На работе, чтобы угодить начальству: «Вы правы, а я был не прав. Прошу прощения за свою невнимательность».
- Из желания сохранить лицо перед соседями или учителями, а может, даже под давлением родителей.
- Чтобы избежать ответственности за ситуацию и показаться бессильным и несчастным.
- Чтобы смягчить отказ в чем-либо: «Простите, я вас понимаю, но ничем не могу помочь».
- На всякий случай, чтобы избежать конфликта.
Умение просить прощения и прощать, а также способность говорить о разногласиях, не впадая в конфликт, – навыки, которые обычно передаются от родителей к детям. При этом ребёнок запоминает именно тот подход, который испытывал на себе. Например, он мог воспринять, что нужно просить прощения сразу, чтобы не допустить ссоры, даже не понимая при этом причины недовольства. Просто для него было страшно видеть гнев родителей, и он делает всё возможное, чтобы они снова стали добрыми.
Вырастая, этот ребёнок становится человеком со слабыми личными границами. Он привыкает уступать любому, кто проявляет малейшие признаки агрессии, лишь бы избежать конфликта. Это один из вариантов выученной беспомощности.
Просить прощения только для того, чтобы сгладить ссору — это плохая идея. Второй участник конфликта быстро поймет, что может делать что угодно, поскольку в итоге его всё равно простят. Гораздо полезнее осознанно подойти к сути проблемы, ещё раз обсудить зоны ответственности и ожидания друг от друга. В моменты конфликта это может быть сложно, но с точки зрения долгосрочного развития отношений такой подход гораздо более эффективен, чем попытки избежать напряжения только лишь за счёт извинений.
Извиняться? Ни за что!
Стоит выделить и тех, кто никогда не считает нужным извиняться. Они изо всех сил делают вид, что ничего не случилось, либо начинают манипулировать своим партнером,твердо убеждая, что именно он виноват в произошедшем, даже если вся вина лежит на них самих. Но постоянное утверждение своей правоты чревато тем, что человек становится слепым к своим ошибкам. В некоторых случаях люди и в самом деле не понимают, за что стоит просить прощения. В таком случае следует объяснить им, почему тот, кто испытал обиду, ждет извинений. Если же человек находится в защитной позиции, пытаться что-то объяснять бессмысленно.
Эгоцентризм и сосредоточение на себе не дают шансов на эмпатию и сочувствие. Более того, если «вечно правый» вдруг начинает извиняться — это повод насторожиться. Возможно, ему что-то нужно от вас. Существуют также ситуации, когда просьба о прощении может сопровождаться возвращением к глубоким душевным травмам.
«Каждый раз, когда мне нужно просить прощения, у меня перехватывает дыхание. Я застываю от страха и мысленно плачу от унижения», — делится 44-летняя Инна.
Для нее извинения тесно связаны с унижением, которым она подвергалась в детстве. В юности она могла долго плакать в углу, пока не признавала свою неправоту. Пожертвовав своей гордостью, Инна говорила: «Простите, я больше так не буду». Это часто происходит из-за аффективных реакций родителей, которые вместо объяснений и воспитания, просто кричат на детей в ответ на их провинности. Пережив такую травму в детстве, легче остаться наедине с собой, избегая риска причинить себе боль, чем столкнуться с напряжением и просить прощения.
Извинение – это собственные моральные принципы, которые показывают, что вы понимаете, в чем ошиблись, и за что раскаиваетесь. Более того, вы признаете важность другого человека и его чувств и высказываете надежду на продолжение общения с ним.
Берегите друг друга и умейте не только просить прощения, но и прощать. Если раскаяние искреннее, есть все шансы, что человек скорректирует своё поведение и станет более внимательным к своим словам и поступкам. Его задача, в свою очередь — не упустить шанс подтвердить свои слова делами.
