ПС: Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет уже в конце июля. Здесь вы можете оставить свой электронный адрес, чтобы первыми узнать о начале продаж.
Не нравится работа: терпеть или уходить
Ситуация, в которой человеку не нравится работа, является распространённым явлением, и с ней сталкиваются многие. Одни предпочитают терпеть эту ситуацию, в то время как другие хотят поменять место работы немедленно. Однако оба подхода иногда не приносят ожидаемого результата. Сложная ситуация, не правда ли?
На самом деле, это не так. Прежде чем делать окончательный выбор об увольнении или, наоборот, терпеть ситуацию дальше, стоит разобраться в причинах возникновения негативного отношения к своей работе. Понимание духовной и эмоциональной стороны данной ситуации поможет найти правильный путь к решению. В этой статье мы обсудим, можно ли полюбить свою ненавистную работу, как правильно уйти с менее любимого места, а также что делать, если работа вообще не приносит удовлетворения.
Причины, по которым не нравится работа
Профессиональная деятельность может вызывать подавленность, даже если она хорошо оплачивается. Причины тому могут быть различны: работа стала скучной, человек достиг определённых высот и далее нет куда расти, либо работа утратила свою привлекательность. При этом тем, кто получает меньшую зарплату, может показаться странным желание уйти от хорошей работы — кто бы добровольно отказывался от безбедного существования, в их представлении? На самом деле, восприятие зависит от угла зрения. Лишаться выгодной позиции также можно по причинам, связанным с личными интересами или целями.
Но какая именно причина вызывает недовольство? Специалисты из различных областей, например, бизнеса и психологии, выдвигают разные гипотезы.
Нематериальная мотивация
С переходом в новую эру изменились и приоритеты у людей. Если ранее основным стимулом для зарабатывания и продвижения по службе была потребность в материальных ценностях, то сегодня всё чаще это становится стремление к социальному признанию. Люди становятся более ориентированными на личные цели и эмоции, поэтому принимают решение о работе, исходя из их внутренних потребностей.
Команда GeekBrains в сотрудничестве с международными специалистами по карьере подготовила материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты. Подборка включает самые востребованные и высокооплачиваемые специальности в сфере информационных технологий (IT). К примеру, 86% студентов успешно определились со своими карьерными целями благодаря этим материалам.
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023 года поможет вам разобраться в нынешней ситуации на рынке труда, а также представить себе, что ждет вас в будущем.
Список 50+ бесплатных нейросетей для облегчения вашей работы и увеличения заработка включает только проверенные ресурсы, доступные в России.
Также мы предлагаем ТОП-100 платформ для поиска работы, отобранных от GeekBrains, где указаны лишь реальные вакансии с достойной оплатой от 210 000 рублей в месяц.
Не удивительно, что текущий уровень прогресса позволяет людям меньше беспокоиться о таких базовых потребностях, как жильё, продовольствие и безопасность. Если обратиться к пирамиде потребностей по Маслоу, то становится ясно, что основные физические нужды современного общества более или менее удовлетворены. Соответственно, люди могут переходить к следующему уровню — потребности в признании, достижениях и самореализации.
Как же это проявляется? Например, многие, недовольные своей работой, начинают заниматься благотворительностью, которая может касаться искусства, спорта, образования или медицины. Другие могут сменить профессию: бывший юрист откроет фермерское хозяйство или займётся садоводством.
Также возможен переход в мир искусства или создание неправительственной организации, защищающей права определённой группы. Резкая смена интересов часто возникает от желании получать общественное одобрение и заниматься делом, которому человек на самом деле хочет посвятить свою жизнь. Хотя это занятие может приносить мало или вовсе никак не приносить дохода, важно, что человек реализует свои стремления, что является мощным стимулом для продолжения работы в этом направлении.
Потеря смысла труда
Многие сотрудники офисов, с развитием информационных технологий, всё чаще начинают терять понимание истинной сути своей работы. Зачем они выполняют свои задачи? Почему ежедневно приходят в офис? В чём заключаются их конкретные обязанности и какую реальную пользу они приносят работодателю? Контексты их труда теряются во времени, и зачастую сотрудники не видят взаимосвязь между своим вкладом и конечными результатами работы компании.
Как люди оказываются на нелюбимой работе
После окончания учёбы или в связи с жизненными обстоятельствами большинство людей сталкиваются с необходимостью обеспечивать свои базовые потребности. Вопросы, касающиеся жилья, покупки продуктов, одежды и транспортных расходов, становятся первоочередными. Человек выбирает очевидный путь — устраивается на работу, не задумываясь о том, нравится ли ему это место. В этот момент основная цель — обеспечить себя, закрыть свои потребности в стабильности. Попасть сразу на работу своей мечты удаётся далеко не каждому. Для этого требуется иметь выбор. Такой выбор становится доступен только тогда, когда человек может уверенностью ощущать своё материальное положение.
И вот человек начинает работать, получает определённую зарплату. Вопросы с непосредственными потребностями решены, имеются определённые уверености и стабильность, но вдруг он осознаёт: работа-то совсем не любимая! По мере того как человек начинает ощущать комфорт и безопасность, он задаётся вопросом: что делать с ненавистной работой? Искать другую? Но тут появляются новые страхи: нельзя ведь работать одновременно на нескольких местах, времени не хватит, а работодатель не позволит. Придётся сначала уволиться, а потом искать новое место, и это вызывает тревогу и страх. Человек задумывается о том, что можно потерять уже имеющееся: работа, которая когда-то обеспечивала, сейчас пускает в раздумья о будущем. Все эти переломы и неопределённости являются действительно обременительными.
Но идёт ли речь о каком-то выходе? Есть решение — возможно, стоит поискать альтернативные варианты с наложением. Например, параллельно работать и подыскивать новое место. Однако, как правило, многие сталкиваются с сомнениями: а что если я уйду на новое место и оно тоже окажется неудачным? Если это произойдёт, вернуться обратно может быть не так просто. Это создает давление и страхи, которые действительно удерживают человека на низкооплачиваемом или нелюбимом месте.
Некоторые работодатели используют этот страх себе на пользу, запугивая сотрудников: «Да нигде не найдёшь такую работу! Ты не справляешься с этой должностью, кто там будет с тобой иметь дело?». И так, люди остаются на своих местах годами, даже несмотря на то, что существует возможность улучшений. Проблема может заключаться также в низкой самооценке: человек считает себя неудачником, формировав убеждения, которые притягивают его обратно в комфортную, но нелюбимую зону.
- Я просто работаю и получаю ту зарплату, которой достойны. А любимого труда, дескать, не бывает, так зачем за этим гнаться?
- Сочетание любимой работы и хорошей оплаты — это миф. Надо принять, что выбираешь либо то, либо другое.
- Я имею лишь то, что заслуживаю. Следует просто сидеть и ничего не предпринимать.
… и много других слов убеждений, которые остаются «костями в горле», не позволяя развиваться и двигаться вперёд.
Хотя человеку абсолютно не нравится его работа, он продолжает себя убеждать, что к лучшему ему не светит и предпочитает оставаться в том положении, которое ему невыносимо.
А если причины объективные?
Если у вас есть семья или другие жизненные обстоятельства, из-за которых остаться без работы даже на месяц было бы крайне сложно, решение будет одно — попробуйте найти новую работу параллельно с текущей.
Никто не запрещает вам оставаться на существующей позиции и в то же время исследовать другие возможности. Собирайте информацию, готовьтесь к переходу на более высокооплачиваемую и желанную работу. Параллельно можно участвовать в скрытых собеседованиях. Процесс поиска нового места может занять продолжительное время, но в конечном итоге ваши шансы окажутся выше, когда вы найдёте то, о чём мечтали.
Оптимальный подход
Если в критической ситуации вы застряли, разумно будет выбрать оптимальный путь. Такой метод подходит тем, кто предпочитает сначала создать прочную основу для новой жизни, а уже потом увольняться с текущей работы.
Как же правильно сформировать этот фундамент?
Необходимо сделать небольшое отступление. В идеальном мире у вас было бы неограниченное количество времени и финансов, и вы могли бы уделять все своё время любимому делу. Но в реальности обстоятельства таковы, что приходится совмещать многое: искать любимую деятельность, работать, оплачивать счета, заботиться о близких и своём здоровье, стараясь при этом не потерять рассудок.
Все, кто стремится к своим мечтам, сталкиваются с подобными трудностями. Например, Альберт Эйнштейн совмещал работу клерка в патентном бюро с написанием своих ведущих научных трудов. Две из трёх своих наиболее значительных работ он написал, находясь на этой должности. Барбара Шер трудилась официанткой целых семь лет, продолжая развивать свою любимую деятельность. Джоан Роулинг писала «Гарри Поттера», работая репетитором. В общем, большинству тех, кто что-то добился в жизни, приходилось нелегко.
Ключевой вопрос: как найти время для себя и освободить свои ресурсы? Временной ресурс наиболее ценен, и тут можно задать два вопроса:
От чего я готов отказаться?
Мне очень импонирует пословица: «От чего ты не можешь отказаться, с тем и останешься». Если не избавишься от ненужных привычек и плохих привычек, они будут продолжать мешать твоему развитию.
Составьте список того, от чего вы готовы отказаться, чтобы добиться желаемого. Чем большего вы хотите достичь, тем больше будет необходимо от чего-то отказаться.
В первую очередь, я рекомендую внести в этот список социальные сети, телевизор и токсичных людей — тех, кто активно мешает вашему развитию и постоянно ноет о своей жизни.
Разберитесь с причинами недовольства
Проблем не бывает, когда всё в работе не нравится. Точнее, бывает, но в таком случае сложно представить, как же вы всё это время её терпите. Обычно работника устраивает уровень оклада, но не нравится сама работа: слишком простые задачи, эмоции не вызывающие или отсутствие удовлетворения от необходимости ездить в офис, когда можно было бы работать удалённо. Возможно, что для вас важнее признание в коллегах, а не оплата. Важно проанализировать свои чувства перед новым собеседованием, чтобы чётко понимать, чего вы хотите добиться от новой работы.
Начинайте откладывать деньги
Для многих это может оказаться сложным и неприятным процессом, но осознание того, что без работы вы можете прожить месяц или два, придаёт уверенности в принятии решений. Чем скорее вы начнёте безработный период, тем быстрее сможете избавиться от страхов и рисков. А может, вам повезёт, и вы незамедлительно найдете новую работу, которая вам понравится.
Когда работа вызывает отвращение, это не исправит разовая прибавка к заработной плате или новогодний бонус. Постарайтесь откладывать минимум 10% от каждой зарплаты, сэкономив на ненужных расходах, и подумайте, каким образом вы можете сократить свои затраты.
Самое главное — дайте себе слово не отклоняться от плана на увольнение, придерживайтесь установленной даты. Не поддавайтесь внешним факторам: заранее обещаны премии, повышение или другие устрашающие заявления вашего руководителя. Распорядитесь своим будущим: выберите, соглашаться ли на временные бонусы или продолжать поиски новой, счастливой жизни.
Ненавижу работу, но не могу уволиться: что делать?
Если по каким-то причинам вы не можете уйти с ненавистной работы, единственный выход — попытаться создать менее невыносимые условия и находить больше времени для отдыха.
Учитесь разделять личное и рабочее время. Убедитесь, что вы не берёте работы домой, не проверяете почту по вечерам и выходным дням, а также не задерживаетесь на рабочем месте, если это не приносит вам дополнительных выплат. Позвольте себе накопить силы и отдыхать, занимаясь личными делами в свободное время.
Если вам поручают задачи, не входящие в ваши обязанности, не бойтесь отказывать, делегировать или предлагать альтернативные решения. Когда вы отстоите свои границы, почувствуете себя увереннее и комфортнее, даже если поначалу это будет непросто.
Помните: вы имеете право пожаловаться на руководителя, который нарушает условия вашего трудового договора, принуждая вас работать сверхурочно или перекладывать чужие обязанности на вас.
Если у вас остались непотраченные дни отпуска, используйте их для небольшого отдыха. Даже неделя отдыха может помочь вам восстановить силы, остыть и переосмыслить рабочую ситуацию.
Работа, которую вы не любите, вызывает постоянный стресс. Чтобы ваш организм лучше справлялся с напряжением, занимайтесь спортом, больше гуляйте и соблюдайте правильное питание. Уверяем вас, это поможет вам быстрее прийти в норму, а сами задачи на работе не покажутся такими обременительными.
Упадок сил и подавленное состояние могут указывать на различные заболевания, включая депрессию, анемию и авитаминоз. Пройдите консультацию у специалиста. Он проведет необходимые обследования и проанализирует, не имеет ли место патология.
Занимайтесь спортом, рисованием, музыкой — находите себе хобби. Главное, чтобы это вдохновляло вас и отвлекало от рутины на работе.
Что делать, если не нравится ни одна работа
Каждая вакансию кажется одинаково рутинной и неживой? Вот несколько рекомендаций, как справиться с такой проблемой и преодолеть её.
Хотя это может звучать банально, но это действительно эффективный шаг. Как можно узнать, что вам нравится, если вы не предпримете попытки искать? Запишитесь на курсы по кулинарии, займитесь дизайном или начните писать. Новое хобби в будущем может стать основным источником дохода.
Может быть, вы мечтали стать айтишником, художником или копирайтером? Никогда не поздно изменить направление своей карьеры. Общайтесь с людьми из желаемой сферы — они могут поделиться своими знаниями и выставить наглядные проблемы.
Если офисная работа вам наслоена, попробуйте заниматься фрилансом. Если вы устали от рутинных задач, переключитесь на более интересные проекты. Часто дело вовсе не в вашей работе, а в её формате — возможно, он просто вам не подходит.
Многие блогеры и стримеры успешно используют свои увлечения для своей монетизации, и результаты их труда вы сможете увидеть в разделе Творчество на Twitch. Читайте книги, смотрите вдохновляющие фильмы — порой, чтобы изменить свою жизнь, достаточно взглянуть на неё с другой стороны.
Не забывайте также, что в работе важным аспектом является общение. Иногда задачи могут нравиться, но личные конфликты внутри коллектива провоцируют постоянные мысли о увольнении. Ищите компанию, где взаимовыручка и уважение становятся важнейшими ценностями. Совкомбанк — одна из таких компаний. Мы гарантируем вам стабильную зарплату, удовольствие от общения и интересные проекты, с которыми вы точно не заскучаете.
Работа в Совкомбанке — это возможности для самореализации и достойная оплата труда; это интересные проекты и неформальное взаимодействие с коллегами; это дополнительные медицинские услуги для вас и ваших детей и возможность работать из коворкинга на море. Хотите того же? Ищите подходящие вакансии в вашем городе и присоединяйтесь к команде мечты!
Начните с простого: определитесь, что именно вам не нравится на текущей должности. Составьте план своих действий и помните — не бойтесь вносить изменения в свою жизнь. Есть замечательная пословица: «Все, что ни делается, — всё к лучшему». И в контексте вашей работы это уместно как никогда.
Подскажем, как прокачать карьеру
Мы предоставим лучшие советы по развитию навыков, взаимодействию с документами, а также о том, как наладить отношения с коллегами и руководством — в наших еженедельных email-подборках.
